Créateur de motivation, pousseur de nuages
"La motivation au quotidien est la clé de votre succès!
Avec un accompagnement sur-mesure, je vous aide à rester concentré, aligné et déterminé tous les jours afin de transformer vos ambitions en réussites concrètes."
Je suis Marc Meunier
Fort d’une solide formation en préparation mentale à l’UFR STAPS de l’Université des sports de Dijon et d’une approche inspirée par la PNL, j’accompagne mes clients dans la gestion de leurs défis personnels et professionnels.
Convaincu que la motivation est la clé de tout projet, je vous aide à la cultiver et à la maintenir, même face aux obstacles.
Mon rôle est de vous permettre de dépasser vos limites et d’atteindre vos ambitions en redécouvrant vos ressources intérieures. Chaque séance devient ainsi une opportunité de grandir, de vous épanouir et de créer un chemin vers un mieux-être durable.
Au fil de mes diverses expériences, j’ai su développer une approche qui allie rigueur technique et sensibilité artistique. Cette dernière se traduit notamment par la conception subtile d’ambiances propices à la détente, la diminution rapide de l'anxiété ou le coup de boost instantané.
Ces créations, pensées pour accompagner vos moments de recentrage, viennent compléter mes outils de coaching et favoriser un état d’esprit serein et équilibré au quotidien.
Depuis plus de 15 ans, je me consacre au coaching sportif et au développement personnel, avec l’ambition d’accompagner chacun vers l’excellence sur le plan mental et émotionnel.
Transformons ensemble chaque journée en une nouvelle opportunité de progression et de bien-être.
Ce que vous cherchez.
Vos besoins.
4 grands axes sur lesquels je vais vous aider grâce à une motivation sans faille!
Résolution de Défis ou Transition de Vie
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Accompagnement dans des phases de transition (Défi sportif amateur ou professionnel, changement de carrière, décisions dans votre vie personnelle).
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Déblocage face à une procrastination chronique ou un sentiment de stagnation.
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Besoin de structurer un plan d’action clair et réalisable pour avancer.
Coaching Sportif et Bien-être
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Amélioration de votre condition mentale face à la préparation à une compétition.
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Accompagnement pour reprendre confiance en votre corps après une blessure ou une période d'inactivité.
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Besoin de conseils pour optimiser votre équilibre entre corps et esprit
Recherche d’une Approche Unique et Personnalisée
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Besoin d’un accompagnement différent des approches classiques, combinant techniques mentales, physiques et comportementales.
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Intérêt pour un coaching humain et authentique, adapté à vos besoins spécifiques.
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Recherche d’un expert polyvalent capable de comprendre vos défis sous plusieurs angles (mental, physique, émotionnel).
Développement Personnel et Motivation
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Manque de motivation pour atteindre un objectif précis.
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Besoin d’un coup de boost mental pour rester constant face aux défis.
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Difficulté à gérer les obstacles ou échecs dans vos projets personnels ou professionnels.
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Accompagnement pour développer une résilience mentale face aux changements
La motivation crée les opportunités,
elle est un moteur.
Avec elle, tout devient possible,
elle est votre meilleure amie..
..minute après minute..
Votre programme
Les tarifs
MON APPROCHE EST UNIQUE car je vais vous soutenir
AUSSI entre chaque séance!
Pour éviter les rechutes, je vous propose des audios personnalisés, conçus pour maintenir votre motivation et votre équilibre dès que cela devient difficile.
A chaque instant de votre progression je vous aide afin que vous puissiez devenir autonome.
Séance 1 : Prise de contact et clarification des objectifs
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Objectifs : Comprendre vos attentes et définir des objectifs clairs et motivants.
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Activités :
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Discussion autour de vos objectifs à court, moyen et long terme.
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Identification des obstacles qui freinent l'action (peurs, croyances limitantes, procrastination).
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Nous établirons un programme de travail "à la carte".
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Séance 2 : Explorer les sources de motivation
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Objectifs : Identifier les sources profondes de motivation et trouver des stratégies pour lutter contre la procrastination.
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Activités :
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Analyse des habitudes procrastinatoires et des stratégies pour les surmonter
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Techniques pour stimuler la motivation au quotidien et mise en place d'actions simples à entreprendre immédiatement, planification d'une journée type pour éviter la procrastination.
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Séance 3 : Fixation d'objectifs motivants et atteignables
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Objectifs : Apprendre à fixer des objectifs motivants et à les découper en actions réalisables.
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Activités :
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Développer le courage de sortir de sa zone de confort
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Créer un plan d'action concret avec des étapes précises.
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Séance 4 : Renforcement de la confiance en soi et affirmation personnelle
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Objectifs : Renforcer la confiance en soi pour soutenir la motivation.
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Activités :
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Identifier les blocages liés à la confiance en soi qui limitent l'action.
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Techniques pour cultiver une vision positive de soi-même (affirmations, visualisation).
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Pratiques pour prendre des décisions plus audacieuses et se lancer dans l’action sans crainte.
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Activités :
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Identifier des activités ou projets qui apportent du plaisir et un sentiment d’accomplissement.
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Créer des rituels ou des pratiques quotidiennes qui renforcent l'engagement à long terme.
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Séance 5 : Gestion des obstacles et des moments de doute / Intégration de la motivation dans le quotidien
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Objectifs : Apprendre à surmonter les moments de doute et maintenir la motivation face aux obstacles.
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Activités :
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Identifier les situations de doute, d’auto-sabotage et de découragement.
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Techniques de gestion du stress et de l’anxiété pour rester motivé(e) même dans les périodes difficiles.
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Stratégies de résilience pour rebondir après un échec ou une déception.
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Activités :
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Établissement de routines qui favorisent la discipline et la motivation
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Utilisation d’outils pratiques pour suivre les progrès et s’assurer de l’engagement
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Séance 6 : Bilan et projection vers l’avenir avec l'autonomie nécessaire pour y arriver seul
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Objectifs : Faire un point sur les progrès réalisés et établir des objectifs futurs.
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Activités :
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Bilan des objectifs atteints et des défis surmontés.
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Évaluation de la motivation à long terme et des nouvelles stratégies mises en place.
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Planification des prochaines étapes et vision à 6 mois / 1 an.
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Les conséquences sur votre vie quotidienne
5. Résultats concrets dans la vie professionnelle
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Amélioration de la productivité : Meilleure gestion du temps et des priorités.
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Prise de nouvelles opportunités : Vous allez oser sortir de votre zone de confort et tenter de nouvelles expériences.
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Alignement entre carrière et valeurs personnelles : Plus de satisfaction et d’épanouissement au travail.
6. Sentiment de satisfaction globale
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Réduction des conflits internes : L’harmonie entre les aspirations et les actions vous apportera un sentiment de paix intérieure.
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Votre vie sera plus alignée et équilibrée : Vous allez vous sentir en accord avec vous-même, ce qui va améliorer votre bien-être global.
3. Meilleure gestion des émotions
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Développement de la résilience : Je vais vous apprendre à gérer les défis et les échecs.
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Équilibre émotionnel : Je vous donne les outils pour mieux gérer le stress, l'anxiété ou les frustrations.
4. Croissance personnelle et épanouissement
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Acquisition de nouvelles habitudes : Mise en place de routines positives et efficaces.
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Amélioration des relations : Je vous aide à une meilleure communication et empathie dans les interactions.
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Autonomie renforcée : Vous serez plus responsable et capable de prendre des décisions éclairées.
1. Direction et clarté
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Une meilleure compréhension de vous: Vous découvrez vos valeurs, vos priorités et vos objectifs.
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Une définition claire de vos projets : Je vous aide à établir des objectifs réalistes et motivants.
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Une vision à court, moyen et long terme : Vous pourrez mieux projeter vos aspirations et organiser votre vie pour les atteindre.
2. Amélioration de la confiance en soi
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Connaître vos forces : Identifier vos compétences et vos aptitudes favorise un sentiment d'accomplissement.
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Réduire les croyances limitantes : Je vous aide à dépasser les doutes et peurs qui freinent votre motivation et l'accomplissement de votre projet et de vos envies.
Vous transformer et vous faire évoluer en vous offrant des outils pratiques, un soutien émotionnel et une direction claire pour évoluer et atteindre votre plein potentiel.
🌟Une prestation haut de gamme, à un prix justifié.
"Que dire de plus, sinon que chaque séance avec Marc MEUNIER est une véritable perle !
J’ai rarement vu un professionnel aussi talentueux et impliqué.
Je traversais une période de doute dans ma carrière et je ne savais pas quelle direction prendre. Grâce à son accompagnement, Marc m’a aidé à clarifier mes objectifs professionnels, à identifier mes forces et à élaborer un plan d’action concret. En quelques semaines, j’ai eu le courage de quitter un poste qui ne me convenait plus et de me lancer dans un projet aligné avec mes aspirations profondes. Aujourd’hui, je me sens plus épanoui que jamais.
Oui, c’est un budget, mais le niveau d’accompagnement et les résultats que j’ai obtenus justifient largement l’investissement.
Une valeur sûre, à recommander absolument !"
Ludovic B (Lyon)
Ils en parlent:
🌟 Une rencontre qui transforme tout!
"J’ai eu la chance de travailler avec Marc MEUNIER, et cela a tout simplement changé ma vie.
Son approche est aussi précise qu’intuitive, et il sait trouver exactement ce dont vous avez besoin, même quand vous-même l’ignorez.
Son implication, son charisme et sa créativité font de lui un accompagnateur hors pair!
Lors de ma dernière présentation, non seulement j’étais plus détendue, mais j’ai aussi reçu des compliments pour mon aisance et ma clarté."
Corine C. (Sergy)
🌟 "Un guide au service de votre évolution."
"Avec Marc, on ne parle pas simplement de coaching : on parle d’évolution personnelle.
Il a accepté de venir sur Genève durant 6 séances car je ne pouvais pas me déplacer.
Sa passion, son écoute et sa méthode m’ont permis de franchir des étapes que je n’aurais jamais imaginées.
Je n’arrivais pas à m’organiser pour atteindre mon objectif que je m’étais fixé depuis des années afin de lancer mon entreprise.
Grâce à ses séances, il m’a aidé à construire un programme réaliste et motivant, tout en travaillant sur ma gestion mentale pour rester concentré. Résultat : j’ai non seulement atteint mon objectif, mais je me sens maintenant prêt à relever d’autres défis que je pensais hors de ma portée.
Merci pour cette transformation!"
Nathalie S. (Genève)